分手后的第一周，你可能连起床都需要巨大的勇气。那种空落落的感觉，像是心里被挖走了一块。但请相信，这种感受会过去的，而你将变得更加强大。
第一周：允许自己悲伤
在这一周里，不要强迫自己"振作起来"。允许自己哭、允许自己难过、允许自己暂时不想出门。给自己三天时间尽情释放情绪，然后从第四天开始，每天做一件小事——哪怕是好好吃一顿早餐。
第二周：重建日常生活节奏
规律的生活是最好的疗愈师。重新设定闹钟、恢复运动习惯、给自己做一顿用心的晚餐。身体动起来之后，心里的结也会慢慢松动。
第三周：与朋友重新连接
恋爱时我们常常忽略了朋友，现在是与他们重建联系的好时机。约好久不见的朋友喝杯咖啡，聊聊彼此近况，你会发现自己并不孤单。
第四周及以后：发现更好的自己
开始学习一项新技能、去一个一直想去的地方、重新规划自己的人生目标。你会发现，独处的时间里藏着无限的可能性。